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COME RIDURRE IL SALE NELLA DIETA

senza perdere il gusto

COSA TROVERAI NELLA GUIDA


Scoprirai in modo chiaro e scientifico:

  • Le 8 strategie pratiche per ridurre il sale giorno dopo giorno

  • L’elenco dei prodotti più ricchi di sodio (anche quelli “insospettabili”)

  • Le alternative vegetali sane e gustose per sostituirli con equilibrio

  • Gli esempi concreti di quanta sale c’è nei cibi più comuni

  • Le quantità ideali giornaliere (5 g) spiegate in modo semplice

  • E una sezione finale dedicata a ritrovare equilibrio e consapevolezza

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CHI TI ACCOMPAGNA IN QUESTA GUIDA (qualcosa su di me)

Monica Maragno

dott.ssa

Monica Maragno

BIOLOGA NUTRIZIONISTA CLINICA

Da oltre 17 anni mi occupo di nutrizione clinica applicata a condizioni complesse come diabete, insulino-resistenza, infiammazione cronica di basso grado e patologie oncologiche, accompagnando le persone con un approccio concreto, personalizzato e basato sulla fisiologia reale.

Mi sono formata attraverso master e percorsi avanzati in nutrizione clinica e oncologica, approfondendo il lavoro in contesti ad alta complessità come Cascina Rosa (IRCCS – Istituto Nazionale dei Tumori di Milano), dove la nutrizione è parte integrante del percorso di cura e di supporto alla persona, soprattutto nei momenti in cui le scelte quotidiane diventano più delicate.

Il mio metodo integra evidenze scientifiche, alimentazione e stile di vita, con attenzione alla gestione dello stress e alla relazione con il corpo, perché l’equilibrio metabolico non dipende solo da cosa mangiamo, ma anche da come viviamo.

Non propongo diete rigide, ma percorsi personalizzati, pensati per essere sostenibili, rispettosi e realmente applicabili nella vita quotidiana.

I miei clienti raccontano la loro storia. Scoprila!



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