Insulina e HOMA Index come capire cosa ti sta dicendo il tuo metabolismo

Una guida gratuita per imparare a leggere alcuni segnali metabolici,
orientarti tra sintomi, valori e tentativi fatti
e capire quando serve un inquadramento metabolico,
prima di fare nuove scelte.

Perché questa guida

Molte persone arrivano a un punto in cui il corpo sembra non rispondere più in modo prevedibile. Il peso cambia facilmente, la pancia cresce anche mangiando con attenzione, la fame e la stanchezza seguono schemi che non si riescono più a interpretare. Il problema, spesso, non è cosa si fa, ma non avere criteri per capire cosa sta succedendo. Questa guida nasce per aiutarti a riconoscere e leggere alcuni segnali metabolici, capire come sono collegati tra loro e orientarti quando il corpo manda messaggi che non vanno ignorati.

COSA NON TROVERAI NELLA GUIDA

piani alimentari preconfezionati
protocolli standard validi per tutti
liste di cibi “giusti” o “sbagliati”
scorciatoie pensate per risolvere tutto

Perché quando si parla di metabolismo,
le scorciatoie creano più confusione che risultati.

COSA TROVERAI NELLA GUIDA

Scoprirai in modo chiaro e scientifico:

insulina e HOMA Index e cosa indicano davvero
come leggere un valore senza fermarti al numero
una pagina dedicata ai segnali comuni da non ignorare
un mini test di auto-osservazione per capire se i segnali che noti meritano attenzione
il legame tra metabolismo e infiammazione cronica
criteri per capire quando serve un inquadramento metabolico e quale tipo di intervento può avere senso nel tuo caso

No spam. Ti invierò solo contenuti utili in email e il tuo bonus. Potrai cancellarti in qualsiasi momento con un solo click.

Inserisci il tuo nome, la tua email e clicca il bottone per ricevere la tua guida gratuita

CHI TI ACCOMPAGNA IN QUESTA GUIDA (qualcosa su di me)

dott.ssa

Monica Maragno

BIOLOGA NUTRIZIONISTA CLINICA

Da quasi 20 anni mi occupo di nutrizione clinica applicata a condizioni complesse come diabete, insulino-resistenza, infiammazione cronica di basso grado e patologie oncologiche, accompagnando le persone con un approccio concreto, personalizzato e basato sulla fisiologia reale.

Mi sono formata attraverso master e percorsi avanzati in nutrizione clinica e oncologica, approfondendo il lavoro in contesti ad alta complessità come Cascina Rosa (IRCCS – Istituto Nazionale dei Tumori di Milano), dove la nutrizione è parte integrante del percorso di cura e di supporto alla persona, soprattutto nei momenti in cui le scelte quotidiane diventano più delicate.

Il mio metodo integra evidenze scientifiche, alimentazione e stile di vita, con attenzione alla gestione dello stress e alla relazione con il corpo, perché l’equilibrio metabolico non dipende solo da cosa mangiamo, ma anche da come viviamo.

Non propongo diete rigide, ma percorsi personalizzati, pensati per essere sostenibili, rispettosi e realmente applicabili nella vita quotidiana.

I miei clienti raccontano la loro storia. Scoprila!

Semplicemente magnifica, è molto professionale, empatica, sa ascoltare molto, è disponibilissima. La mia esperienza con lei è ottima e mi trovo benissimo, ho scoperto un nuovo mondo. Provare per credere

Antonella

SEMPLICEMENTE MAGNIFICA!

Sono molto soddisfatta la cura sta funzionando bene e cosa molto importante sto benissimo. Devo imparare a mangiare con più calma. Ci lavoreremo.

Elisa

Sto benissimo!

Dopo varie ricerche ho deciso di fissare un appuntamento con la dottoressa spinto anche dalle recensioni positive . Devo dire che oltre ad una conferma di quanto avevo letto ho trovato più di quello che mi aspettavo. Oltre ad una Dottoressa competente e preparata ho trovato gentilezza simpatia e soprattutto disponibilità ad ascoltare e tutto questo senza guardare l’ orologio. Sono solo all inizio di questo cambiamento nutrizionale ma mi fido ciecamente della sua persona e della sua professionalità . A presto

Luca

Più di quello che mi aspettavo!

Puntualità, visita accurata e molto professionale

L.D.

Molto professionale

Dottoressa molto preparata. Fornisce spiegazioni dettagliate, ascolta le esigenze del paziente mettendolo a proprio agio ed effettua un’anamnesi completa. Cortese e disponibile.

S.S.

Spiegazioni de tanto ascolto

Scarica la guida