Vuoi tenere sotto controllo la glicemia e temi le complicazioni del diabete?
Vuoi finalmente una soluzione efficace per alimentarti correttamente e gestire il diabete con consapevolezza?
Scopri un piano alimentare personalizzato che ti aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, mantenere il peso ideale e vivere ogni giorno con più energia e tranquillità.
Richiedi la consulenza nutrizionale personalizzata per il diabete
Il diabete: quali rischi?
Chi soffre di diabete deve assumere farmaci per tutta la vita e, se i farmaci non controllano efficacemente i livelli di glicemia, il paziente rischia conseguenze spesso invalidanti: retinopatia diabetica, piede diabetico, gravi nefropatie.
Il diabete aumenta anche il rischio di sviluppare un tumore, perché la persona diabetica presenta livelli di infiammazione sistemica molto più elevati.
Gli studi scientifici dimostrano che livelli di glicemia al limite superiore del range di normalità (quindi considerati ancora normali!) già aumentano il rischio di cancro.
Ma, con la dieta giusta, si può tenere la glicemia sotto controllo!
dott.ssa
Monica Maragno
BIOLOGA NUTRIZIONISTA CLINICA
Da oltre 17 anni mi occupo di nutrizione clinica applicata a condizioni complesse come diabete, insulino-resistenza, infiammazione cronica di basso grado e patologie oncologiche, accompagnando le persone con un approccio concreto, personalizzato e basato sulla fisiologia reale.
Mi sono formata attraverso master e percorsi avanzati in nutrizione clinica e oncologica, approfondendo il lavoro in contesti ad alta complessità come Cascina Rosa (IRCCS – Istituto Nazionale dei Tumori di Milano), dove la nutrizione è parte integrante del percorso di cura e di supporto alla persona, soprattutto nei momenti in cui le scelte quotidiane diventano più delicate.
Il mio metodo integra evidenze scientifiche, alimentazione e stile di vita, con attenzione alla gestione dello stress e alla relazione con il corpo, perché l’equilibrio metabolico non dipende solo da cosa mangiamo, ma anche da come viviamo.
Non propongo diete rigide, ma percorsi personalizzati, pensati per essere sostenibili, rispettosi e realmente applicabili nella vita quotidiana.
Curare il diabete con il cibo?
Il cosiddetto diabete alimentare (di tipo II) può essere evitato e addirittura guarito con una corretta alimentazione.
La dieta ottimale per i diabetici serve soprattutto a mantenere sotto controllo il livello di zucchero e di insulina nel sangue, pur garantendo l’assunzione di tutti i nutrienti necessari alla salute.
Quale dieta per i diabetici?
La dieta ideale per il diabete non è affatto complessa o restrittiva.
La persona con diabete necessita, infatti, di un apporto calorico giornaliero uguale ai soggetti non diabetici, in rapporto a costituzione fisica, sesso, età, statura e attività lavorativa, con l’ obiettivo di raggiungere e mantenere il peso corporeo ideale.
Con una riduzione di circa 900 calorie al giorno, si può ottenere una perdita di peso di circa 3 kg al mese, che può essere ulteriormente incrementata con l’abituale pratica giornaliera di una moderata attività fisica (passeggiare, pedalare , portare a spasso il cane, non usare ascensori, recarsi a piedi al lavoro, ecc.).
Oggi le evidenze dell’utilità di un’alimentazione corretta per prevenire e trattare il diabete di tipo II sono schiaccianti, tanto che anche la ASL di Milano si è mossa in tal senso.
Cos'altro migliorerai con la dieta per diabetici:
Glicemia più stabile ogni giorno.
Imparerai a gestire i pasti nel modo corretto per evitare picchi e cali glicemici, riducendo stanchezza, fame improvvisa e sbalzi di energia.
Più serenità nelle scelte alimentari.
Saprai finalmente cosa mangiare, quando e in che quantità, senza ansia, sensi di colpa o continui dubbi davanti al piatto.
Controllo del peso senza rinunce inutili.
Un’alimentazione equilibrata e personalizzata ti aiuta a mantenere o raggiungere il tuo peso ideale, senza diete rigide o sacrifici difficili da sostenere.
Una salute protetta nel lungo periodo.
Seguendo un percorso guidato da una nutrizionista biologa, ridurrai il rischio di complicanze e trasformerai l’alimentazione in un vero alleato per il tuo benessere futuro.
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UN MIRACOLO!
Cosa non è una dieta per diabetici
Non è una dieta fatta di divieti e rinunce
continue.
Non elimina il piacere di mangiare né impone regole rigide
impossibili da seguire nel tempo.
Non è un piano standard uguale per tutti.
Non esiste una dieta universale: ogni percorso è personalizzato in
base alla tua condizione, al tuo stile di vita e ai tuoi
obiettivi.
Non è una soluzione improvvisata o “fai da
te”.
Non si basa su mode o consigli generici trovati online, ma su un
approccio scientifico guidato da una professionista
qualificata.
Otterrai, invece, un’alimentazione chiara, personalizzata e sostenibile, che ti aiuta a tenere sotto controllo la glicemia, migliorare il tuo benessere quotidiano e vivere con più sicurezza e tranquillità le tue scelte a tavola.
Come funziona il percorso per insulino resistenza e diabete
E' molto semplice!
Gli incontri si svolgeranno in presenza oppure online, in modo sempre confidenziale e aperto, senza alcun tabù e nel massimo rispetto della tua privacy.
Se l'incontro si svolgerà online utilizzeremo la piattaforma gratuita Meet (puoi scaricarla da qui anche in versione app da usare col tuo cellualre) per le videochiamate.
Concorderemo un giorno e un orario e ci collegheremo. Qualche giorno prima ti chiederò di inviarmi analisi recenti e referti medici che mi aiuteranno a conoscere eventuali problemi si salute e ti chiederò di compilare, in modo sintetico, e di inviarmi, un diario delle tue abitudini alimentari (3 giorni saranno sufficienti)
Durante la sessione potrai farmi domande, chiedermi consigli e spiegazioni; ti proporrò alcune variazioni, esercizi, idee e lavoreremo sul tuo approccio unico al cibo e ai pasti.
Qui sotto troverai il dettaglio dei percorsi
Orientamento alimentare guidato per insulino-resistenza e prevenzione del diabete
Si tratta un incontro individuale di educazione alimentare clinica, pensato per chi ha insulino-resistenza, valori glicemici borderline o familiarità per il diabete e sente il bisogno di capire come orientarsi nelle scelte quotidiane, senza vivere il cibo come un’imposizione.
5 sessioni
Pacchetto scontato di cinque consulenze, ciascuna della durata di un'ora, in cui potremo esplorare in dettaglio gli argomenti legati alla nutrizione che ti interessano di più e iniziare un percorso di crescita e trasformazione.
250,00€
200,00€
10 sessioni
Pacchetto promozionale composto da dieci sessioni di consulenza, ciascuna della durata di un'ora. Queste sessioni sono pensate per esplorare in dettaglio argomenti legati alla nutrizione di particolare interesse e utili a un percorso più profondo di trasformazione alimentare
500,00€
400,00€
