E se non dovessi più chiederti ogni volta “posso mangiarlo o no?” quando si parla di cibo
SceltAttiva è un metodo di nutrizione clinica per imparare a orientarti con il cibo, anche a cena fuori, negli imprevisti e nei momenti sociali.
Impari a prenderti cura della tua salute, mantenere il peso ideale in autonomia e vivere ogni giorno con più energia e tranquillità.
Se invece vuoi agire subito, in modo tradizionale, clicca qui sotto
Se mangiare è diventato un continuo decidere, controllare, ricominciare…
Forse non è il cibo il problema. Forse è il fatto che ogni scelta sembra carica di conseguenze.
Inviti a cena che mettono ansia.
Momenti sociali vissuti con il freno tirato.
Giornate in cui “tieni duro” e altre in cui molli, per stanchezza.
Molte persone che arrivano a SceltAttiva:
-
hanno provato più di una dieta
-
sanno “cosa sarebbe giusto fare”, ma non riescono a farlo nel tempo
-
vivono il cibo come qualcosa da gestire, più che un piacere
-
hanno paura di sbagliare quando il contesto cambia
Il problema non è la mancanza di disciplina.
È non avere un criterio che regga nella vita reale.
Cos’è SceltAttiva
SceltAttiva non è una dieta da seguire.
È un processo guidato di nutrizione clinica per imparare a scegliere cosa mangiare, con criteri chiari, flessibili e adattabili alla vita reale.
Nasce per chi è stanco di regole rigide, schemi da rispettare
“bene o male” e ripartenze
continue.
Per chi vuole smettere di avere paura del cibo,
soprattutto quando il contesto cambia:
cene fuori, inviti, giornate
storte, imprevisti.
Con SceltAttiva non ricevi un elenco di cose
giuste o sbagliate.
Costruisci insieme a me una struttura
alimentare personale, basata sul tuo quadro
clinico, sulla tua storia e sulla tua
quotidianità, imparando a usarla nel tempo.
L’obiettivo non è controllarti di più.
È renderti competente, così da sapere come
orientarti anche quando non sei “in condizioni ideali”.
A chi è rivolta
SceltAttiva è pensato per te se:
-
convivi con insulino-resistenza, valori glicemici instabili o infiammazione cronica
- hai un diabete che non richiede terapia insulinica
-
hai fatto molte diete e ogni volta hai dovuto “ricominciare”
-
ti senti competente a parole ma fragile nella pratica
-
vuoi una struttura sostenibile, non un controllo continuo
-
desideri imparare a gestire cene fuori, lavoro, famiglia, imprevisti
Non è necessario “stare male con il cibo” per scegliere
SceltAttiva.
È sufficiente voler smettere di dipendere da regole
esterne.
Quando SceltAttiva non è il percorso giusto
Questo metodo non è indicato se:
-
sei in terapia oncologica attiva (richiede un intervento specifico)
-
hai un diabete in terapia insulinica (richiede un intervento specifico)
-
hai bisogno esclusivo di un piano nutrizionale rigidamente strutturato
-
in questo momento cerchi una soluzione rapida o un risultato immediato
In alcuni di questi casi è necessario un intervento diverso, più specifico e clinicamente mirato.
Come costruiamo insieme la struttura alimentare personale
La sessione è un lavoro collaborativo, non la consegna di indicazioni da applicare.
- Partiamo dai tuoi esami clinici e dal tuo contesto di vita
- Analizziamo come mangi oggi e cosa desideri davvero mantenere
- Sei tu a portare preferenze, dubbi, limiti e aspettative
- Io supervisiono e medio ogni scelta, aiutandoti a tenere insieme:
- ciò che per te è realisticamente sostenibile
- ciò che è clinicamente rilevante per il tuo specifico caso
- ciò che riduce rigidità, stress e senso di fallimento
Ogni decisione viene discussa e concordata.
Saprai sempre perché una scelta è adatta a te e come incide sul tuo equilibrio metabolico.
Perché non è una dieta
SceltAttiva non è una dieta nel senso tradizionale del termine.
Non è un insieme di regole da rispettare alla perfezione, né uno schema rigido da seguire “finché funziona”.
È una cornice di riferimento chiara e flessibile, che ti permette di:
- orientarti con sicurezza nelle scelte quotidiane
- adattare l’alimentazione nel tempo senza ricominciare da zero
- integrare la vita reale senza vivere ogni variazione come un errore
L’obiettivo non è aderire a uno schema, ma sapere come muoverti, anche quando le condizioni cambiano.
Questo rende l’alimentazione più stabile, più sostenibile e meno faticosa nel lungo periodo.
La vita reale: ambiente, famiglia, contesto sociale
La vita reale non è fatta solo di pasti ideali.
È fatta di lavoro, famiglia, occasioni sociali, inviti, commenti e aspettative degli altri.
Comprendere le motivazioni cliniche e scientifiche dietro ogni scelta ti permette di:
-
acquisire maggiore sicurezza nelle tue decisioni, riducendo il dubbio costante di “sto facendo la cosa giusta?”
-
Grazie alle conoscenze acquisite, saprai gestire in autonomia le eccezioni, distinguendo ciò che è compatibile dal resto, senza senso di colpa e con la sicurezza di poterlo spiegare, se lo vorrai, anche agli altri.
-
smettere di vivere l’alimentazione come un’alternanza tra controllo e perdita di controllo, favorendo continuità nel tempo
-
ridurre lo stress mentale legato al cibo, che spesso peggiora il quadro metabolico e infiammatorio
-
adattare le scelte alimentari ai diversi momenti della vita, senza dover ricominciare ogni volta da zero
Questo rende più semplice mantenere una direzione stabile nel tempo, anche quando la quotidianità non è “perfetta”.
Cosa porti a casa
Al termine della sessione avrai:
- un documento con la tua struttura alimentare personale, condivisa e adattabile
- criteri chiari per gestire porzioni, carboidrati e combinazioni
- maggiore autonomia nelle scelte quotidiane
- meno rigidità e meno paura di “rovinare tutto”
- più continuità nel tempo
Confini importati
Questa sessione:
- non è una dieta standard
- non è un percorso psicologico
- non sostituisce un percorso continuativo quando necessario
È un training educativo individuale, con supervisione clinica, pensato per renderti protagonista delle tue scelte alimentari.
Modalità di accesso e formato della sessione
- La sessione è prenotabile solo dopo un colloquio GRATUITO durante il quale valuteremo insieme se questo approccio è applicabile al tuo caso e se potrà esserti di reale beneficio
-
Incontro individuale della durata di 90 minuti
-
Svolgimento in presenza oppure online tramite Google Meet
Domande frequenti
E' una dieta per l'insulino-resistenza?
No. È una sessione educativa in cui costruiamo insieme una struttura alimentare personale, basata sui tuoi esami e sulla tua vita reale, per evitare rigidità e continue ripartenze.
E' adatta anche se ho una diagnosi di diabete?
Sì. SceltAttiva si applica con successo anche alla persona diabetica purché non in terapia con insulina. Se assumi insulina ti suggerisco di valutare la mia consulenza specifica.
Questa sessione mi aiuterà anche a perdere peso?
Se dalla valutazione clinica emerge che una perdita di peso è indicata, ne teniamo conto nella costruzione della struttura alimentare personale.
In questo caso l’obiettivo non è “dimagrire a tutti i costi”, ma creare condizioni sostenibili perché il peso possa ridursi come conseguenza di scelte più adatte al tuo equilibrio metabolico.
Se invece la priorità clinica è un’altra, la struttura verrà costruita di conseguenza.
Dopo questa sessione devo seguire altri percorsi?
No. La sessione è completa in sé. Alcune persone scelgono poi di proseguire con un percorso strutturato per lavorare sulla continuità nel tempo, ma non è obbligatorio.
Testimonianze
Scopri le trasformazioni straordinarie raccontate dalle persone che hanno scelto si lavorare con me.
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UN MIRACOLO!
dott.ssa
Monica Maragno
BIOLOGA NUTRIZIONISTA CLINICA
Da oltre 17 anni mi occupo di nutrizione clinica applicata a condizioni complesse come diabete, insulino-resistenza, infiammazione cronica di basso grado e patologie oncologiche, accompagnando le persone con un approccio concreto, personalizzato e basato sulla fisiologia reale.
Mi sono formata attraverso master e percorsi avanzati in nutrizione clinica e oncologica, approfondendo il lavoro in contesti ad alta complessità come Cascina Rosa (IRCCS – Istituto Nazionale dei Tumori di Milano), dove la nutrizione è parte integrante del percorso di cura e di supporto alla persona, soprattutto nei momenti in cui le scelte quotidiane diventano più delicate.
Il mio metodo integra evidenze scientifiche, alimentazione e stile di vita, con attenzione alla gestione dello stress e alla relazione con il corpo, perché l’equilibrio metabolico non dipende solo da cosa mangiamo, ma anche da come viviamo.
Non propongo diete rigide, ma percorsi personalizzati, pensati per essere sostenibili, rispettosi e realmente applicabili nella vita quotidiana.
Cosa non è una dieta per diabetici
Non è una dieta fatta di divieti e rinunce
continue.
Non elimina il piacere di mangiare né impone regole rigide
impossibili da seguire nel tempo.
Non è un piano standard uguale per tutti.
Non esiste una dieta universale: ogni percorso è personalizzato in
base alla tua condizione, al tuo stile di vita e ai tuoi
obiettivi.
Non è una soluzione improvvisata o “fai da
te”.
Non si basa su mode o consigli generici trovati online, ma su un
approccio scientifico guidato da una professionista
qualificata.
Otterrai, invece, un’alimentazione chiara, personalizzata e sostenibile, che ti aiuta a tenere sotto controllo la glicemia, migliorare il tuo benessere quotidiano e vivere con più sicurezza e tranquillità le tue scelte a tavola.
Come funziona il percorso per insulino resistenza e diabete
E' molto semplice!
Gli incontri si svolgeranno in presenza oppure online, in modo sempre confidenziale e aperto, senza alcun tabù e nel massimo rispetto della tua privacy.
Se l'incontro si svolgerà online utilizzeremo la piattaforma gratuita Meet (puoi scaricarla da qui anche in versione app da usare col tuo cellualre) per le videochiamate.
Concorderemo un giorno e un orario e ci collegheremo. Qualche giorno prima ti chiederò di inviarmi analisi recenti e referti medici che mi aiuteranno a conoscere eventuali problemi di salute e ti chiederò di compilare, in modo sintetico, e di inviarmi, un diario delle tue abitudini alimentari (3 giorni saranno sufficienti)
Durante la sessione potrai farmi domande, chiedermi consigli e spiegazioni; ti proporrò alcune variazioni, esercizi, idee e lavoreremo sul tuo approccio unico al cibo e ai pasti.
Cosa include SceltAttiva
-
incontro individuale di 90 minuti
-
costruzione guidata della tua struttura alimentare personalizzata e concordata
-
vademecum operativo per orientarti nel tempo
-
incontro di follow-up a 15 giorni per verificare e adattare la struttura
160,00 €
Cosa include SceltAttiva
-
incontro individuale di 90 minuti
-
costruzione guidata della tua struttura alimentare personalizzata e concordata
-
vademecum operativo per orientarti nel tempo
-
incontro di follow-up, di 30 minuti, dopo 15 giorni per verificare e adattare la struttura
160,00 €
10 sessioni
Pacchetto promozionale composto da dieci sessioni di consulenza, ciascuna della durata di un'ora. Queste sessioni sono pensate per esplorare in dettaglio argomenti legati alla nutrizione di particolare interesse e utili a un percorso più profondo di trasformazione alimentare
500,00€
400,00€
